GRAIN IN EAR · 第9節氣

芒种

6月5-7日 黃經 75° 夏季第參節氣

芒種節氣麥黃梅雨起,忙於收穫忙於播

芒種是二十四節氣中的第九個節氣,也是夏季的第三個節氣。每年公曆6月5-7日,太陽到達黃經75°時為芒種。"芒種"之名,一指有芒的作物(如小麥、大麥)成熟收穫;二指可播"有芒之種",南方水稻適宜栽插,意涵收與種並行。

此時華北與黃淮地區冬小麥進入大面積機收打場,江南華南忙於水稻移栽與秧田管理。長江中下游逐漸進入黃梅季,需防連續陰雨、強對流與局地暴雨,注意田間排水與病蟲害監測。

物候 · 三候

一候 螳螂生:螳螂破繭而出,草間生靈繁衍。

二候 鵙始鳴:伯勞鳥(鵙)始鳴,田野鳴聲報時。

三候 反舌無聲:反舌鳥止鳴,暑氣漸盛、萬物將繁。

養生 · 祛濕防暑

起居:晝長夜短,宜晚睡早起並適度午休;黃梅時節潮濕,常通風除濕,備薄被防涼。

飲食:清淡為主、健脾祛濕,可取赤小豆、薏仁、冬瓜、荷葉、陳皮與山藥;少食油膩辛辣與過甜;注意補水與電解質平衡。

運動:清晨或傍晚進行有氧舒展,如散步、慢跑、太極與游泳,量以微汗為度,防暑防雨。

情志:連陰雨易困倦煩躁,宜清心靜氣、調息養神,短途親綠以暢達心胸。

民俗 · 收麥插秧

收麥打場:北方小麥成熟集中收割、晾曬與打場,忙而有序。

插秧移栽:江南華南廣行移栽,講究"搶時搶晴",以利返青成活。

煮梅嚐新:江南有煮青梅、制梅子飲之俗,解暑生津。

祈願豐稔:多地在農事節點祭祀與祈穀,盼風調雨順、豐收安康。

詩詞 · 時令雅韻

"芒種忙,麥上場;
南秧北麥不暫閒。"
—— 民諺
"梅雨初臨新綠重;
機聲相逐麥成倉。"
—— 時令小詩

曆法 · 三夏開啟

芒種承接小滿、先於夏至。節令特徵為南方入黃梅期、強對流頻發,北方高溫風大與乾熱交替出現,農業進入"收、種、管"的三夏關鍵階段。

天文意義:芒種日,太陽到達黃經75°。太陽直射點繼續北移,日照更長、近地層對流旺盛。

農事指導:華北黃淮組織機收減損、及時烘乾入倉;江南華南強化秧田與本田水肥管理,警惕稻飛蝨、稻縱捲葉螟等病蟲,關注連陰雨致澇,適時排水保苗。