一候 螳螂生:螳螂破繭而出,草間生靈繁衍。
二候 鵙始鳴:伯勞鳥(鵙)始鳴,田野鳴聲報時。
三候 反舌無聲:反舌鳥止鳴,暑氣漸盛、萬物將繁。
芒種節氣麥黃梅雨起,忙於收穫忙於播
芒種是二十四節氣中的第九個節氣,也是夏季的第三個節氣。每年公曆6月5-7日,太陽到達黃經75°時為芒種。"芒種"之名,一指有芒的作物(如小麥、大麥)成熟收穫;二指可播"有芒之種",南方水稻適宜栽插,意涵收與種並行。
此時華北與黃淮地區冬小麥進入大面積機收打場,江南華南忙於水稻移栽與秧田管理。長江中下游逐漸進入黃梅季,需防連續陰雨、強對流與局地暴雨,注意田間排水與病蟲害監測。
一候 螳螂生:螳螂破繭而出,草間生靈繁衍。
二候 鵙始鳴:伯勞鳥(鵙)始鳴,田野鳴聲報時。
三候 反舌無聲:反舌鳥止鳴,暑氣漸盛、萬物將繁。
起居:晝長夜短,宜晚睡早起並適度午休;黃梅時節潮濕,常通風除濕,備薄被防涼。
飲食:清淡為主、健脾祛濕,可取赤小豆、薏仁、冬瓜、荷葉、陳皮與山藥;少食油膩辛辣與過甜;注意補水與電解質平衡。
運動:清晨或傍晚進行有氧舒展,如散步、慢跑、太極與游泳,量以微汗為度,防暑防雨。
情志:連陰雨易困倦煩躁,宜清心靜氣、調息養神,短途親綠以暢達心胸。
收麥打場:北方小麥成熟集中收割、晾曬與打場,忙而有序。
插秧移栽:江南華南廣行移栽,講究"搶時搶晴",以利返青成活。
煮梅嚐新:江南有煮青梅、制梅子飲之俗,解暑生津。
祈願豐稔:多地在農事節點祭祀與祈穀,盼風調雨順、豐收安康。
芒種承接小滿、先於夏至。節令特徵為南方入黃梅期、強對流頻發,北方高溫風大與乾熱交替出現,農業進入"收、種、管"的三夏關鍵階段。
天文意義:芒種日,太陽到達黃經75°。太陽直射點繼續北移,日照更長、近地層對流旺盛。
農事指導:華北黃淮組織機收減損、及時烘乾入倉;江南華南強化秧田與本田水肥管理,警惕稻飛蝨、稻縱捲葉螟等病蟲,關注連陰雨致澇,適時排水保苗。