一候 桃始華：桃花開始綻放，粉紅色的桃花點綴枝頭，春意盎然。
二候 倉庚鳴：黃鸝開始鳴叫，聲音清脆悅耳，如同春天的使者。
三候 鷹化為鳩：鷹隼感受到春天的溫暖氣息，變得溫和如鳩鳥。
AWAKENING OF INSECTS · 第3節氣
惊蛰
一聲霹靂醒蛇蟲，春耕大地啟新程
驚蛰，二十四節氣中的第三個節氣，標誌著仲春時節的開始。每年公曆3月5-7日，太陽到達黃經345°時為驚蛰。「驚」是驚醒，「蛰」是藏匿，驚蛰的意思是春雷乍動，驚醒了蛰伏在地下冬眠的昆蟲。
驚蛰時節，春氣萌動，大自然呈現出一派生機勃勃的景象。天氣轉暖，漸有春雷，動物入冬藏伏土中，不飲不食稱為「蛰」，而春雷驚醒蛰居的動物，即為「驚蛰」。此時，我國大部分地區進入春耕季節，田野裡一片繁忙。
物候 · 三候
養生 · 護肝防病
起居：早睡早起，保持充足睡眠。適當增加戶外活動，舒展筋骨。注意添減衣物，預防春季流感。
飲食：宜清淡飲食，多食梨、荸薺、菠菜、芹菜等時令食材。少食辛辣刺激之物，可食用枸杞、大棗等養肝之品。多喝水，保持體內水分平衡。
運動：適宜戶外運動，如踏青、慢跑、打球、放風箏等。運動量適中，不宜大汗淋漓，以微微出汗為宜。
情志：保持情緒穩定，心態平和。春季養肝，要注意疏解肝氣，避免情緒波動和急躁易怒。
民俗 · 驅蟲祈福
祭白虎：民間在驚蛰日祭白虎，用以化解是非，祈求平安順遂。傳說白虎是口舌之神，每年會在驚蛰日出來覓食，開口噬人。
打小人：廣東、香港一帶在驚蛰日「打小人」，用紙製人形象徵小人，用鞋底拍打，寓意驅趕黴運，祈求順利。
吃梨：驚蛰吃梨寓意「離」，即離別疾病之意，祈求健康。民間認為驚蛰吃梨，一年都精神。
蒙鼓皮：古時在驚蛰這天會舉行「蒙鼓皮」儀式，用以警醒萬物，傳統認為驚蛰的雷聲是天庭的鼓聲。
詩詞 · 時令雅韻
「一聲霹靂醒蛇蟲，幾陣瀟瀟染紫紅。
九九江南風送暖，融融翠野啟春耕。」
九九江南風送暖，融融翠野啟春耕。」
「微雨眾卉新，一雷驚蛰始。
田家幾日閒，耕種從此起。」
田家幾日閒，耕種從此起。」
曆法 · 春耕始動
驚蛰是反映自然物候現象的節氣，標誌著仲春時節的開始。這個節氣的特點是春雷乍動、氣溫回升、雨水增多。
天文意義：驚蛰時，太陽到達黃經345°，此時太陽的直射點繼續由南半球向北半球推移，北半球溫度繼續上升，日照時間增長，春意漸濃。
農事指導：驚蛰是春耕的重要時節，農諺道「到了驚蛰節，鋤頭不停歇」。這時氣溫回升較快，長江流域大部分地區已進入春耕季節，華南地區則開始播種早稻。