一候 萍始生：水面浮萍初生，江湖水氣漸盛。
二候 鳴鳩拂其羽：布穀鳥振翼而鳴，似催人下田耕作。
三候 戴勝降於桑：戴勝鳥落於桑樹，預示蠶事將起、桑葉新生。
GRAIN RAIN · 第6節氣
谷雨
谷雨時節百谷生，春耕春播百般忙
谷雨，二十四節氣中的第六個節氣，也是春季的最後一個節氣。每年公曆4月19-21日，太陽到達黃經30°時為谷雨。「谷雨」意為「雨生百谷」，指此時降雨明顯增多，有利於穀類作物生長，正是春耕春種、播撒希望的關鍵時期。
谷雨節氣，南方多雨而溫潤，北方氣溫回升、土壤解凍更深，適宜春播。江南茶園新芽初放，民間有「谷雨摘茶」之俗。此時也需提防「倒春寒」與連陰雨，注意防潮祛濕、護脾養胃。
物候 · 三候
養生 · 祛濕健脾
起居：天氣轉暖潮濕增，注意通風除濕與保暖防寒。雨天出行防淋雨，及時更衣以防濕邪入侵。
飲食：以健脾祛濕為要，宜食薏仁、赤小豆、山藥、陳皮等。蔬食可取春筍、香椿、豌豆尖與應季綠葉菜；少食生冷與過甜油膩。
運動：適度有氧與舒展運動，如散步、太極、八段錦。雨後地滑，運動量不宜過大，注意防滑防寒。
情志：保持心情舒暢，順應春生之氣。可外出踏青賞綠，但應避風避雨，防受濕寒。
民俗 · 雨生百谷
谷雨茶：谷雨前後採摘的春茶，芽葉肥壯、清香鮮醇，被稱為「谷雨茶」，有清火清肝之譽。
走谷雨：江南部分地區有谷雨出遊踏青的習俗，祈求一年平安豐收。
祭倉神：古有祭祀穀倉與社稷之俗，以祈五穀豐登、風調雨順。
谷雨祭海：沿海漁民在谷雨時節祭海祈福，祈求出海平安、漁獲滿倉。
詩詞 · 時令雅韻
「谷雨前後，種瓜點豆；
雨生百谷，萬物競秀。」
雨生百谷，萬物競秀。」
「新雨後，茶煙輕；
桑葉嫩，蠶事興。」
桑葉嫩，蠶事興。」
曆法 · 春事將畢
谷雨為春季收官之節，與清明相續、與立夏相接。其時節令特徵為雨水豐沛、氣溫回升，最宜播種棧培與苗田管理。
天文意義：谷雨日，太陽到達黃經30°。隨太陽直射點繼續北移，北半球光照增強，晝漸長夜漸短，地表增溫加快。
農事指導：華北可播玉米、穀子與雜糧；江南加強早稻育秧與移棧；北方需防晚霜與大風，南方需防連陰雨與滯害，及時排水保苗。