MINOR SNOW · 第20节气

小雪

11月22-23日 黄经 240° 冬季第二节气

小雪时节飘雪花,冬意渐浓添衣裳

小雪,是二十四节气中的第20个节气,也是冬季第二个节气。每年公历11月22日至23日之间,太阳到达黄经240°时为小雪。此时冷空气活动频繁,气温明显下降,部分地区开始出现初雪,但雪量仍不大。

古籍记载:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”此后气候将愈加寒冷,进入“封藏”阶段的节律更为显著,人们的起居饮食亦应顺应节令,温养正气。

物候 · 三候

一候 虹藏不见:阳气潜藏,阴盛为主,天地之气不交,故虹不见。

二候 天气上升地气下降:天地闭塞,寒意加重,云层低沉,霜雪渐多。

三候 闭塞而成冬:闭藏之气成形,水陆万物皆趋蛰伏,冬候益显。

养生 · 温阳御寒

起居:注意头颈背足的保暖,晨间避风寒;日照时适度户外活动,晚间早睡助养阳。

饮食:以温补健脾肾为宜;推荐羊肉、牛肉、胡桃、红枣、生姜、桂皮等;少食生冷寒凉,控制辛辣燥烈。

运动:温和缓练,避免大汗;太极、八段锦、快走皆可,重在持之以恒。

情志:敛神静心,减少过度消耗;以温暖、宁静之心相应时序之“藏”。

民俗 · 备冬暖居

腌腊储备:江南有小雪“腌腊”的食俗,腌鱼腌肉、晾晒冬货,为数九严寒做准备。

晒冬日:晴日时开窗通风、晾晒被褥,祛湿防霉;北方地区开始更换更厚的棉被与御寒衣物。

节令食味:糯米酒酿、红薯、羊肉汤、胡椒猪肚汤等温补食物流行,寓意温暖平安。

诗词 · 清寒初至

“红炉拥坐话微寒,小雪初凝意未残。”
—— 时令小吟
“檐前数点来无声,疑是天边寄素情。”
—— 寒夜偶得

历法 · 雪候初启

小雪之时,太阳直射位置继续南移,北半球日照与温度进一步走低。相较于立冬,小雪更显阴寒之气,北方部分地区进入降雪初期。

天文定义:太阳到达黄经240°为小雪。其后节气为大雪、冬至、小寒、大寒,寒冷程度逐级加深。

气候说明:“小雪”所指的是节令与物候意义上的雪候开启,并不必然对应某地当日实际降雪;气象入冬需以连续气温标准判定。