一候 鸿雁来：大雁自北而来，候鸟南迁始见。
二候 玄鸟归：燕子归去南方，节候更替分明。
三候 群鸟养羞：群鸟贮食以备秋寒，物候趋收敛。
WHITE DEW · 第15节气
白露
白露秋风吹，清晨露似珠
白露是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。每年公历9月7-9日，太阳到达黄经165°时为白露。夜间地表辐射降温明显，清晨草木上凝结成露，秋意愈发清明。
气候上，昼夜温差继续增大，北方晨晚微寒，南方暑湿渐退但台风季仍需警惕。民谚有“白露身不露”，提示早晚适度添衣、防受凉与秋燥。
物候 · 三候
养生 · 润燥养肺
起居：早睡早起、早晚添衣，避免晨晚受凉；保持室内适度湿度，防干燥。
饮食：以润燥养肺、少辛增酸为宜。可取梨、百合、银耳、莲藕、蜂蜜与时令果蔬；辛辣燥热之品宜少。
运动：适度有氧与舒展，如散步、太极与拉伸，量以微汗为度，避免大汗伤阴。
情志：秋气主收，宜宁心静气；可读书静坐、短途亲绿，平缓过渡至秋季节律。
民俗 · 白露饮食
白露茶：部分地区采甘润之茶于白露时节，谓之“白露茶”。
白露米酒：江南有酿米酒之俗，于凉夜微啜取暖，祈安康。
食龙眼柚柑：闽台地区白露前后多食龙眼、柚子与应季果品，以祈吉庆。
赏秋露：清晨观露、傍晚赏月，感时序清朗之美。
诗词 · 时令雅韵
"蒹葭苍苍，白露为霜；
所谓伊人，在水一方。"
所谓伊人，在水一方。"
"露冷秋声清；
天高云更明。"
天高云更明。"
历法 · 清露渐凉
白露承接处暑、先于秋分。节令特征为夜间辐射降温显著、露珠易凝，昼夜温差加大，台风季仍可能影响东南沿海。
天文意义：白露日，太阳到达黄经165°。随直射点南移与日照时长下降，地表热量散失加快。
农事指导：各地陆续开展秋收秋种，注意晴好抢收与阴雨防霉；南方关注台风雨影响与作物倒伏风险，北方注意早霜与干旱交替可能。