一候 溫風至：風中暑熱之感明顯，熱勢漸盛。
二候 蟋蟀居宇：蟋蟀由野外遷入屋宇陰涼處，畏暑而棲。
三候 鷹始鷙：老鷹振翼凌厲，候鳥習性轉為好高遠擊。
MINOR HEAT · 第11節氣
小暑
小暑時節熱起來，三伏天臨陽氣熾
小暑是二十四節氣中的第十一個節氣，也是夏季的第五個節氣。每年公曆7月6-8日，太陽到達黃經105°時為小暑。此際熱勢漸起、暑濕交蒸，江淮流域常處黃梅末期或轉入盛夏強對流階段，防暑與防澇需並重。
民諺云"夏至三庚數入伏"，小暑前後往往臨近或進入三伏天。此時需清心寧神、健脾化濕，合理作息、避炎熱時段外出，重在防暑降溫與祛濕護陽。
物候 · 三候
養生 · 清暑化濕
起居：晚睡早起並午休，居室通風降溫，外出避正午烈日，備防暑物品。
飲食：清淡少油、甘淡化濕。宜食冬瓜、苦瓜、藕、綠豆湯、薏仁、荷葉與時令瓜果；少食辛辣煎炸與過甜冷飲。
運動：清晨或傍晚進行舒緩運動，如散步、慢跑、太極與游泳，量以微汗為度，注意補水與電解質。
情志：暑濕易煩躁乏力，宜清心寧神、靜坐調息，短途親綠以暢達心胸。
民俗 · 消夏入伏
伏茶消暑：以綠茶或草本涼茶解暑，亦有酸梅湯、荷葉飲之俗。
曬伏薑：民間曬製"伏薑"，以備伏天驅寒祛濕之用。
吃新嚐鮮：江南有"吃新"禮，嚐新米、新茶與應季蔬果，以慶夏成。
荷塘納涼：賞荷納涼、編香囊與掛艾草，祈安辟穢。
詩詞 · 時令雅韻
"小暑後，便入伏；
荷風送爽暑猶伏。"
荷風送爽暑猶伏。"
"蟬聲初起風炎熱；
荷葉田田柳影稠。"
荷葉田田柳影稠。"
曆法 · 伏暑漸臨
小暑承接夏至、先於大暑。節令特徵為暑熱漸盛、濕熱交蒸，江南黃梅逐步退去、對流雷雨活躍，北方高溫與強對流並存。
天文意義：小暑日，太陽到達黃經105°。雖晝已較夏至稍短，但地表蓄熱加強，暑氣發展。
農事指導：南稻區重在本田水肥管理與病蟲防治；北方做好玉米與大豆的追肥與中耕除草，關注高溫乾熱風與突發強對流天氣。