BEGINNING OF SPRING · 第1節氣

立春

2月3-5日黃經 315° 春季第壹節氣

春風送暖入屠蘇，萬物復甦始立春

立春，二十四節氣之首，標誌著春季的開始。每年公曆2月3-5日，太陽到達黃經315°時為立春。「立」是開始之意，「春」代表溫暖、生長，立春意味著萬物復甦、生機勃發的季節已經到來。

立春是一個重要的時間節點，標誌著寒冷的冬季即將過去，溫暖的春天開始到來。雖然這時氣溫還不穩定，但大地開始解凍，萬物蟄伏已久，即將萌發生長。民間有「春打六九頭」的說法，意思是立春通常在數九寒天的六九時節。

物候 · 三候

一候東風解凍：東風送暖，大地開始解凍。

二候蟄蟲始振：蟄居的蟲類慢慢在洞中甦醒。

三候魚陟負冰：河裡的冰開始溶化，魚開始到水面活動。

起居：早睡早起，適當增加戶外活動。注意「春捂」，不要過早減衣，預防倒春寒。

飲食：宜溫補陽氣，多食韭菜、春筍、豆芽等應季食材。適當食用辛溫發散的蔥薑蒜，幫助陽氣生發。

運動：舒展筋骨，散步、慢跑、放風箏等戶外活動有益身心。避免劇烈運動。

情志：保持心情舒暢，避免抑鬱。春季肝氣旺盛，要注意疏肝理氣。

咬春：立春日吃春餅、春卷，咬蘿蔔等，稱為「咬春」，寓意迎接春天。

打春牛：古時在立春日用彩色土牛祈禱豐收，後演變為「打春牛」的民俗活動。

迎春：立春前一日，地方官員會率眾到郊外迎接春神，舉行迎春儀式。

貼春字：民間剪「春」字貼於門窗，或寫春聯，表達對春天和新年的美好祝願。

「律回歲晚冰霜少，春到人間草木知。
便覺眼前生意滿，東風吹水綠參差。」
—— 張栻《立春偶成》

「東風帶雨逐西風，大地陽和暖氣生。
萬物甦萌山水醒，農家歲首又謀耕。」
—— 左河水《立春》

立春是二十四節氣之首，在古代有著特殊的地位。自秦代以來，中國就一直以立春作為春季的開始。

天文意義：立春時，太陽到達黃經315°，北半球開始晝漸長、夜漸短。太陽直射點開始向北移動，氣溫逐漸回升。

曆法地位：古代以立春為歲首，是真正意義上的新年開始。立春與立夏、立秋、立冬合稱「四立」，標誌著四季的開端。