一候 鶡鴠不鳴:烈性之鳥亦噤聲,示陰寒加重、萬物斂氣。
二候 虎始交:百獸之王感時而行,寓陽氣潛萌、物候更替。
三候 荔挺出:荔挺草感陰陽轉化而萌動,寓示生機深藏。
大雪紛飛覆大地,萬物沉睡等春來
大雪,是二十四節氣中的第21個節氣,也是冬季第三個節氣。每年公曆12月6日至8日之間,太陽到達黃經255°時為大雪。此時冷空氣勢力強,氣溫進一步降低,降雪範圍與強度較小雪更廣更強。
《月令七十二候集解》注:「大雪,十一月節。至是而雪盛也。」節令所指並非必有暴雪,而是陰寒漸盛、雪候加深之時序標記,人們的起居飲食與出行防寒防滑尤為重要。
一候 鶡鴠不鳴:烈性之鳥亦噤聲,示陰寒加重、萬物斂氣。
二候 虎始交:百獸之王感時而行,寓陽氣潛萌、物候更替。
三候 荔挺出:荔挺草感陰陽轉化而萌動,寓示生機深藏。
起居:重在保暖防寒防滑;帽、圍巾、手套與防滑鞋必備;清晨霧淞時段減少戶外久留。
飲食:溫補護陽、滋陰潤燥並舉;推薦羊肉、牛肉、黑豆、枸杞、當歸、生薑、桂皮等;少食寒涼油膩。
運動:循序漸進,避大汗;可選太極、八段錦、室內拉伸與力量基礎訓練。
情志:斂神靜心,規律作息;避免情緒大起大落,護腎養精以度嚴冬。
醃臘風物:江南「醃臘月」漸入高峰,製作臘肉臘腸、醃魚醃雞,儲備冬令食材。
掃雪除冰:北方多地清理路面積雪結冰,防滑保暢,亦寓「清障迎新」。
農事家務:農田防凍護苗、整修溝渠;家中添置取暖、防寒物資,備戰數九嚴寒。
大雪期間,太陽直射點繼續南移,北半球日照與溫度進一步走低,冷空氣過程更為頻繁。相較小雪,降雪範圍與強度均有提升。
天文定義:太陽到達黃經255°為大雪。之後依次為冬至、小寒、大寒,嚴寒時序逐步推進。
氣候說明:節氣「大雪」反映的是節令與物候,不等同於某地當日必降大雪;氣象入冬需以連續氣溫與氣候指標綜合判定。