一候 鶡鴠不鸣:烈性之鸟亦噤声,示阴寒加重、万物敛气。
二候 虎始交:百兽之王感时而行,寓阳气潜萌、物候更替。
三候 荔挺出:荔挺草感阴阳转化而萌动,寓示生机深藏。
大雪纷飞覆大地,万物沉睡等春来
大雪,是二十四节气中的第21个节气,也是冬季第三个节气。每年公历12月6日至8日之间,太阳到达黄经255°时为大雪。此时冷空气势力强,气温进一步降低,降雪范围与强度较小雪更广更强。
《月令七十二候集解》注:“大雪,十一月节。至是而雪盛也。”节令所指并非必有暴雪,而是阴寒渐盛、雪候加深之时序标记,人们的起居饮食与出行防寒防滑尤为重要。
一候 鶡鴠不鸣:烈性之鸟亦噤声,示阴寒加重、万物敛气。
二候 虎始交:百兽之王感时而行,寓阳气潜萌、物候更替。
三候 荔挺出:荔挺草感阴阳转化而萌动,寓示生机深藏。
起居:重在保暖防寒防滑;帽、围巾、手套与防滑鞋必备;清晨雾凇时段减少户外久留。
饮食:温补护阳、滋阴润燥并举;推荐羊肉、牛肉、黑豆、枸杞、当归、生姜、桂皮等;少食寒凉油腻。
运动:循序渐进,避大汗;可选太极、八段锦、室内拉伸与力量基础训练。
情志:敛神静心,规律作息;避免情绪大起大落,护肾养精以度严冬。
腌腊风物:江南“腌腊月”渐入高峰,制作腊肉腊肠、腌鱼腌鸡,储备冬令食材。
扫雪除冰:北方多地清理路面积雪结冰,防滑保畅,亦寓“清障迎新”。
农事家务:农田防冻护苗、整修沟渠;家中添置取暖、防寒物资,备战数九严寒。
大雪期间,太阳直射点继续南移,北半球日照与温度进一步走低,冷空气过程更为频繁。相较小雪,降雪范围与强度均有提升。
天文定义:太阳到达黄经255°为大雪。之后依次为冬至、小寒、大寒,严寒时序逐步推进。
气候说明:节气“大雪”反映的是节令与物候,不等同于某地当日必降大雪;气象入冬需以连续气温与气候指标综合判定。