一候 雞乳：母雞孵育之象，陽氣始動，生機待啟。
二候 徵鳥厲疾：鷹隼等猛禽活躍狩獵，展現生命力的頑強與凜然。
三候 水澤腹堅：河湖冰層達到最厚，寓示「寒極必轉」之理。
MAJOR COLD · 第24節氣
大寒
大寒嚴寒至此極，春風已在不遠處
大寒，是二十四節氣中的第24個節氣，也是最後一個節氣，冬季第六個節氣。每年公曆1月20日至21日之間，太陽到達黃經300°時為大寒。大寒之後，即將迎來立春，新一輪節氣週期重新開啟。
古人認為，大寒是「寒之極」，亦是「寒將回」的時節。雖處嚴寒，但陽氣已在地下潛萌，迎春準備已在進行。民間有「大寒迎年」的說法，各地忙於除塵、祭灶、備年貨，濃郁的年味漸起。
物候 · 三候
養生 · 溫養固本
起居：嚴防風寒，全身保暖；早睡早起，迎接日漸延長的日照；居室適度通風，維持溫濕平衡。
飲食：溫補氣血，健脾護腎；推薦羊肉、牛肉、黑豆、黑芝麻、核桃、紅棗、桂圓等；適度進補，忌油膩過度。
運動：以適度緩和為宜，避大汗；太極、八段錦、室內瑜伽與力量基礎訓練皆可；堅持規律鍛鍊以增強抗寒力。
情志：平和寧靜，辭舊迎新；保持積極心態，為來年蓄力與謀劃。
民俗 · 尾牙迎春
尾牙祭灶：大寒時節接近農曆臘月底，各地「尾牙」「祭灶」習俗盛行，祈求灶神保佑全家平安順遂。
備年掃塵：家家戶戶開始大掃除，置辦年貨，寫春聯貼門神，充滿辭舊迎新的年節氣氛。
食俗進補：雞湯、糯米飯、八寶飯等溫暖滋補食物成為餐桌常客；臘味香腸風乾成熟，年夜飯準備就緒。
迎春儀式：部分地區開始準備「迎春」祭典，寓意告別嚴冬，迎接新春與萬物復甦。
詩詞 · 寒盡春歸
「大寒歲底慶團圓，爐火溫心盼早春。」
「律回歲晚冰霜少，春到人間草木知。」
曆法 · 週而復始
大寒是二十四節氣的收官之作，也是新一輪節氣週期的前奏。此後太陽繼續北移，日照延長，陽氣復甦，立春將至。
天文定義：太陽到達黃經300°為大寒。大寒之後便是立春，開啟新一年的節氣輪迴。
節氣意義：大寒不僅是氣候意義上的極寒期，更象徵著時序的圓滿與新生的開端，體現中國傳統文化中「週而復始」「物極必反」的哲學智慧。
迎春展望：自大寒至立春，陽氣漸升，冰雪消融在望，新的生長季即將開啟，萬物蓄勢待發。