春分

一候 玄鳥至：燕子從南方飛回來，開始築巢繁衍。

二候 雷乃發聲：春雷開始轟鳴，喚醒大地萬物。

三候 始電：天空開始出現閃電，春雨伴著雷電而來。

起居：早睡早起，保持規律作息。春分晝夜平分，養生也應注重陰陽平衡。適當增加戶外活動，但避免過度疲勞。

飲食：飲食宜平和，保持寒熱均衡。多食蔬菜水果，如菠菜、韭菜、春筍、豆芽等。少食辛辣油膩，可食用蜂蜜、紅棗等甘平之品。

運動：適宜散步、慢跑、太極、瑜伽等舒緩運動。春光明媚，正是踏青賞花的好時節。運動強度適中，以身體舒適為宜。

情志：保持心情愉悅，情緒平和。春分時節，萬物生長，要順應自然，保持積極樂觀的心態。

豎蛋：春分這天民間有「豎蛋」的傳統，選擇光滑勻稱的新鮮雞蛋，在桌面上豎立起來。據說春分這天最容易把雞蛋豎起來。

春祭：春分前後是祭祖掃墓的時節，也稱為「春祭」。人們會到祖先墓地祭拜，表達對先人的追思。

吃春菜：嶺南地區有春分吃春菜的習俗。「春菜」是一種野莧菜，採回來與魚片煮湯，稱為「春湯」，寓意平安健康。

送春牛：春分時節會出現挨家送春牛圖的人，送的圖是印在紅紙或黃紙上的二開紅紙或黃紙，印上全年農曆節氣和農夫耕田圖樣。

春分是二十四節氣中的第四個節氣，也是春季九十天的中分點，與秋分相對應。春分和秋分、夏至、冬至合稱「二分二至」。

天文意義：春分時，太陽到達黃經0°，太陽直射赤道，全球晝夜幾乎等長。從這天起，太陽直射點開始進入北半球，北半球各地白晝時間開始長於黑夜，南半球相反。

農事指導：春分是農事活動的重要節點。「春分麥起身，一刻值千金」，這時越冬作物進入生長階段，需要加強田間管理。江南地區則是早稻育秧、茶樹抽芽的時期。