一候 桐始华：白桐花开始绽放，清雅芬芳。
二候 田鼠化为鴽：田鼠回到地下洞穴，喜阳的鸟类开始活跃。
三候 虹始见：雨后天晴，天空开始出现彩虹。
PURE BRIGHTNESS · 第5节气
清明
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂
清明，二十四节气中的第五个节气，也是春季的第五个节气。每年公历4月4-6日，太阳到达黄经15°时为清明。"清明"的含义是天气清朗，万物复苏，大地一片清秀明朗的景象。
清明既是节气，又是传统节日，兼具自然与人文两大内涵。作为节气，清明时值仲春与暮春之交，气温升高，雨量增多，正是春耕春种的大好时节。作为节日，清明承载着深厚的文化内涵，是祭祖扫墓、慎终追远的重要日子，也是踏青郊游、亲近自然的好时光。
物候 · 三候
养生 · 疏肝养心
起居：早睡早起，保持充足睡眠。清明时节多雨潮湿，注意防寒保暖，避免受凉感冒。适当增加户外活动，呼吸新鲜空气。
饮食：宜清淡饮食，多食蔬菜水果。可食用荠菜、菠菜、山药、银耳等。少食"发物"如笋、鸡等，以免诱发慢性疾病。忌食酸性食物。
运动：适宜踏青、放风筝、散步等户外运动。清明正是春光明媚之时，到郊外走走，有助于疏肝理气。运动以柔和为主，避免大汗淋漓。
情志：保持心情舒畅，避免悲伤过度。扫墓祭祖时，要控制情绪，避免过度悲伤影响身体健康。可多参加踏青等愉悦活动。
民俗 · 慎终追远
扫墓祭祖：清明节最重要的习俗，人们会到祖先墓地祭拜，清除杂草，添土整修，焚香祭酒，表达对先人的追思和敬意。
踏青郊游：清明时节春光明媚，万物复苏，正是郊游踏青的好时节。古时人们会结伴到郊外游玩，欣赏春景。
插柳戴柳：清明有插柳、戴柳的习俗。民间认为清明插柳可以辟邪，"清明不戴柳，红颜成皓首"的说法流传至今。
放风筝：清明放风筝是传统习俗，人们不仅白天放，夜间也放。在风筝上挂上小灯笼，称为"神灯"。有的人会剪断风筝线，让其随风飘去，寓意放飞疾病。
吃青团：江南地区有清明吃青团的习俗。青团用艾草汁和糯米粉制成，色泽碧绿，清香扑鼻，是清明时节的特色食品。
诗词 · 时令雅韵
"清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。
借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。"
借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。"
"佳节清明桃李笑，野田荒冢只生愁。
雷惊天地龙蛇蛰，雨足郊原草木柔。"
雷惊天地龙蛇蛰，雨足郊原草木柔。"
历法 · 节气节日
清明是唯一一个既是节气又是节日的日子，在中国传统文化中有着特殊的地位。清明节约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。
天文意义：清明时，太阳到达黄经15°。此时气温升高，雨量增多，空气清新，大地清明。《历书》载："春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。"
节日由来：清明节源于上古时代的春祭活动，与寒食节有密切关系。寒食节是为纪念春秋时期晋国贤臣介子推而设，后与清明节合并。2006年，清明节被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。